news 食後、歯磨きをせずにうたた寝すると…

食後うたた寝してしまうことありませんか?

 

おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

 

疲れて帰ってきて夕食をとった後、ついついうたた寝してしまうことありますよね…

そういう場合虫歯のリスクは上がるのでしょうか?

 

一般的に寝ている時は唾液が減少するため虫歯になりやすくなります。そこに食べかすなどが残っていると虫歯リスクは高くなります。

起きた後にすぐ歯磨きをすることでそのまま放置したあとに比べると虫歯リスクは減少するので、できるだけ早く磨きましょう

 

夜歯を磨くのは食後30分くらいが良しとされていますが、寝る前にしっかりと磨いても大差はないとされています。

 

できるだけ食後のうたた寝は避けて、しっかりと歯を磨きましょう♪

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参考頁:Yahoo!JAPANニュース

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