おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
TCHという言葉をご存知ですか？
TCHとは「無意識のうちに上下の歯を付けている癖」のことです。TCHがあると、歯に小さなダメージが蓄積されていくので、歯周病の進行スピードが早くなったり、詰め物をした歯や義歯・ブリッジをだめにしてしまうことがあります。
TCHはデスクワークの方に多いと言われています。スマホや携帯電話を扱う時間の長い方も要注意です。
<5分でわかるTCH診断>
①姿勢を正して正面を向く
②唇には力を入れずに上下軽く接触させる
③その状態で上下の歯が接触しないように軽く離す
この状態で口の辺りに違和感があるようであれば、TCHの可能性があります。TCHの傾向のある方は、意識的に歯と歯を離すよう気を付けて過ごしてみましょう！
