おはようございます。藤沢市の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
【口の衰えに効く体操（神奈川県作成）】
1、目はしっかり閉じ、目玉は下方に。口は口角を上げ、しっかり閉じる。
2、目は大きく開き、目玉は上方に。口を大きく開く。
3、口を閉じたまま舌に力を入れ、口唇の内側をなめるように回す（左回り、右回り）。
4、これまでにたまった唾をのみ込む。
5、舌の先に力を入れ、しっかりと前に出す（そのまま10秒保持）。
口腔機能の低下予防のために、ぜひ上記体操を行ってみてください。
