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おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
【時間を決めて、食べたら磨く!】
お子さんやお孫さんのおやつには何をあげていますか?
好きなものを欲しがるときに好きなだけ与えていませんか?
その食習慣が、虫歯を作りやすい環境にしているかもしれません。
虫歯は、細菌・糖分・歯の状態・時間、この4つの条件がそろうことで発生します。
歯磨きをしていても、甘いおやつを食べる回数が多く、食べている時間が長い程、虫歯のリスクが増加してしまうのです。
虫歯になりやすいおやつは、砂糖を多く含んでいるもの、歯にくっつきやすいもの、口の中に長くとどまるものです。
代表的なものは、チョコレート、あめ、キャラメル、スナック菓子などです。
一方、虫歯になりにくいおやつは、歯にくっつきにくいもの、自然の素材を生かした甘さ控えめのものです。
おやつの回数は、1日1~2回とし、与える時間を決めましょう。
そして、食べた後は必ず歯磨きをすることが大切です。
お子さんの健やかな成長の為におやつの見直しをしてはいかがでしょうか?

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