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おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

【噛む回数、意識していますか?】

弥生時代に比べ、現代人が1回の食事で噛む回数は6分の1以下に減っていると言われています。軟らかい食べ物が好まれる昨今、それほど噛まなくても良い食品が多いのも事実です。食事にかける時間が短い早食いや、噛む回数が少ない流し込むような食べ方になっていませんか?

現代人のあまり噛まない生活は、全身の健康に影響を与えているかもしれません!

<噛むことで得られる全身効果>

・顎の発達

・だ液の分泌

・脳の働き

・美容効果

よく噛むことで様々な効果が得られます。

普段から意識して噛む回数を増やしてみましょう!

 

  • 噛む回数、意識していますか?
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