news 皆さん、亜鉛の摂取量足りていますか?

おはようございます。藤沢の歯医者神谷デンタルオフィスです。
 
最近味がよく分からない、口の中が苦いという人はいませんか?それはもしかしたら味覚障害の症状かもしれません。
原因の約7割に亜鉛不足が関わっています。
  • 皆さん、亜鉛の摂取量足りていますか?
乳児から高齢者までの各年代で起こりうる  亜鉛は、味覚・臭覚を維持するのに必要不可欠なミネラルであり、300以上の体内酵素活性や構造に関与します。
推奨される日本人の亜摂取量は、男性は10mg/日、女性は8mg/日であり、妊婦は10mg/日、授乳婦は11mg/日となっています。
 
日常での注意点は、日頃から亜鉛をとり、口腔ケアをすることです!
亜鉛は牡蠣や牛もも肉、豚レバーなどに豊富に含まれます。
 
上手に取り入れてバランスよく、色々な味を食べることが味覚を正常に保つうえで有効です。
 
パンプキン '18.11月より
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