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おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

夜寝る前、歯磨きの後に飲み物を飲んだりしていませんか?

お水や白湯なら問題ありませんが、お茶やジュース、レモン水やホットミルクなどの場合は注意が必要です!

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「食べているわけじゃないんだから、食べかすはつかないし問題ないんじゃない?」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、お茶に含まれる着色成分やジュースに含まれる糖分が、あなたの歯に悪影響を及ぼす恐れがあります。

更に、栄養ドリンク、スポーツ飲料、ビール、ワインなどの酸性の飲み物は、寝る前に飲んでそのまま歯を磨かずに寝てしまうと、歯の表面が溶けて虫歯になる可能性もあります。

日中は唾液によって再石灰化が行われますが、寝ている間は唾液の分泌量が低下するため、虫歯になりやすくなってしまうのです。

寝る前にお水以外の飲み物を飲んだ時は、もう一度きちんと歯磨きをすることをオススメします!
歯磨きの習慣を続けることで綺麗で健康なお口の中の環境を守りましょう♪

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