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おはようございます。神谷デンタルオフィスです。最近ではゴルフをプレーしている若者も増えていますが、いびき解消でスコアが良くなるってホント?

日本人の2000万人以上がいびきをかくといいます。
ゴルフ当日目覚めが悪く、コースで集中力を欠くのはいびきによる睡眠不足の可能性が高いかも。

いびきが原因で翌日のゴルフはスタミナ切れ・・・
ゴルフへの影響は、
少し眠気に襲われる
ラウンド中も疲労感がある
思いがけないところで凡ミス
集中できる時間が短い
などの症状に思い当たる節はありませんか?
それはいびきが原因かもしれません。
  • いびき解消でスコアが良くなるってホント?

まず、口呼吸をやめて鼻呼吸をするように意識しましょう
口にテープを貼ったり、リュックを背負って横向きに寝るようにするだけで、格段と変わってきます!また、寝る前の飲酒はいびきをかきやすくしてしまうので要注意。

マウスピースを装着することで口を閉じたまま眠れるようになるので鼻呼吸を促してくれます。睡眠中の酸素不足や翌日の睡眠不足も解消さえr、1日集中してプレーできるようになるでしょう!

いびきとスコアの関係も世界で証明されているそうですよ。スコアアップのためにもいびきを直して、ラウンドしましょう!

参考・引用文献:ゴルフダイジェスト'18.10月

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