news オーラルフレイル?セルフチェック!

おはようございます。神谷デンタルオフィスです。
 
【オーラルフレイル?セルフチェック!】
 
「オーラルフレイル」とは加齢で口の働きが衰えて、食事中にむせたり食べこぼしたりするうちに、食欲が落ちたり、滑舌が悪くなったりした状態のことです。
一つ一つは些細な口の衰えでも、複数が重なり、そのままにしておくと心や体の健康にも大きく影響し、やがて要介護の身となるリスクを高めてしまいます。
 
オーラルフレイルチェック表を使って、ご自身のオーラルフレイルの危険性をチェックしましょう!
 
 
<オーラルフレイルチェック表>
 
①半年前と比べて、硬い物が食べにくくなった
はい→2点 いいえ→0点
 
②お茶や汁物でむせることがある
はい→2点 いいえ→0点
 
③義歯を入れている
はい→2点 いいえ→0点
 
④口の渇きが気になる
はい→1点 いいえ→0点
 
⑤半年前と比べて、外出が少なくなった
はい→1点 いいえ→0点
 
⑥さきいか、たくあんくらいの堅さの食べものを噛むことが出来る
はい→0点 いいえ→1点
 
⑦1日に2回以上歯を磨く
はい→0点 いいえ→1点
 
⑧1年に1回以上、歯医者に行く
はい→0点 いいえ→1点
 
 
合計の点数が…
0~2点 オーラルフレイルの危険性は低い
3点   オーラル オーラルフレイの危険性あり
4点以上 オーラルフレイルの危険性が高い
 
 
オーラルフレイルの危険性の高い方は、口の健康に意識を向けたり、舌や口のトレーニングを行うことで機能低下を食い止めたり回復することもできます。歯科医院にて相談してみましょう!
 
 
 
  • オーラルフレイル?セルフチェック!

参考文献:2018年4月20日 朝刊21面

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