news 二重あごを改善しよう!

おはようございます。神谷デンタルオフィス富士さあインプラントセンターです。

みなさん二重あご気になりませんか?
長時間、スマホやパソコンの画面を見るために顔を傾けていると、やがてあごの皮膚がだぶついてくるというのです。

...

ベロトレーニングで口元を鍛えましょう!
舌の筋肉を鍛えられると話題のベロ回し体操。連携して動くアゴの筋肉や、顔の筋肉を左右バランス良く鍛えられるうえ、首から上のリンパも刺激されることで、顔と首のむくみ解消にも効果的です。まずは2つのトレーニングで、リップの映える、なめらかな口もとを目指しましょう!

  • 二重あごを改善しよう!

上記の画像は唇の上を通っていますが、歯ぐきをなめるようにしましょう。歯と歯の間を指1本くらい開け、すき間から舌を出す。舌先を上の歯ぐきに触れさせてスタート。
舌先で歯ぐきをなぞるように、2秒で1周の速さでぐるりと大きく時計回りに回す。終わったら逆回りを同じ回数行ってみて下さい!

上を向いて顎を上に突き出すのも効果的らしいですよ☆
ずっと下を向かずに、スッキリとしたフェイスラインを目指しましょう!

引用文献:25ans 2018.4月号