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おはようございます。神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。
 
「老けない習慣 ベロ回し体操で
口を鍛える」
お口の健康は、全身の健康を決めると言っても過言ではありません。かみ合わせが悪いと、頭の位置がずれ、肩こりなどの原因に。さらに、全身の姿勢にも影響し転びやすくなることも。噛み合わせのずれを治す「ベロ回し体操」でずれを改善しお口を鍛えましょう!
1.姿勢を正します
2.しっかり唇を閉じます
3.舌先で歯の表側の歯茎をなぞるように回していきます
ペースの目安は2秒に1周です。左右各20~50回行いましょう
 
 
  • ベロ回し体操
参考文献:週刊女性2018.4.3
画像引用:https://www.irasutoya.com/2015/10/blog-post_721.html