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おはようございます。神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。
 
「手軽にできる食いしばり対策」
日本人の多くが「くいしばり」を起こしています。
無意識にくいしばってると、筋肉のコリや骨の圧迫によって、これらの神経が機能不全を起こし、耳、目、口、脳の不調が起こります。
post_227.html
 
  • 手軽にできる食いしばり対策
~開口ストレッチ~
姿勢を正してゆっくり口を開け、10秒キープします。
開口ストレッチを1日1回以上続けていると、くいしばりが起こりにくい頚椎やあごの位置になります。肩こりや頭痛にも効果があります。口を開ける時は力を抜き、無理に大きく開けようとしないこと。
 
参考文献:安心2018.1
画像引用http://irasutoya.blogspot.jp/2013/08/blog-
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