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  • 手持ちのマスキングテープでもOK!朝まで…

おはようございます。神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。
いびきで悩んでいる人も多くいらっしゃると思います。口を閉じて寝るだけで、いびきの音量や頻度が減った!という実験データがでています。
口呼吸をやめるだけで口角が上がり、ほうれい線が薄くなることもあります。

  • 手持ちのマスキングテープでもOK!朝までぐっすり眠れる口閉じテープ!

そこで寝る前に貼るだけ、と使い方が簡単な口閉じテープ。専用の市販品も販売されています。
実は身近にあるテープも活用できるのですぐトライできます!

基本的な貼り方
1、 口をゆるく閉じる
2、 テープを5センチ程度の長さに切る
3、 切ったテープを唇の中央に縦に貼る
POINTは少し口から空気がもれる程度にゆるめに貼る事です!
テープを貼るときは、唇を固く閉じるのではなく、ゆるく閉じる。空気が出入りする逃げ道を作ることで、くしゃみやせきでテープが切れる、耳を痛めるといったことが回避できる。

日経ヘルス'18.11月より

市販のものや、マスキングテープでは気になる方は、当院でも専用のマウスリープを販売しています。お声かけください。

以下のAllAboutの記事も参考にしてみてください♪
イビキや無呼吸を撃退! 気軽に買える口閉じテープ
https://allabout.co.jp/gm/gc/459859/

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