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こんにちは!
神谷デンタルオフィスインプラントセンターです。
 
みなさんは、オーラルフレイルという言葉を耳にしたことはありますか?
オーラルフレイルとは【お口の衰え】のことです!オーラルフレイルは大きく分けて4つのステージで進行します。
 
ステージ1:歯の喪失 
ステージ2:噛めない食品の増加
ステージ3:噛む力の低下と食べる量の減少
ステージ4:食べる・飲み込むなどの機能の不全!
 
そんな歯の衰えを予防する4つのポイントをお伝えします。
 
1.定期検診:かかりつけの歯科医院で定期的な検診を受けましょう。
2.噛む習慣:意識的に噛んで食事をするようにしましょう。
3.バランスの良い食事:栄養素をバランスよく摂取するように心がけましょう。
4.適度な運動:適度な運動や活発な社会参加もフレイル予防に効果的のようです。
 
オーラルフレイルの兆候が見られたら、いつでもご相談ください!お口の衰えを予防して、健康な口腔内を維持していきましょう♪
 
参考文献:デンタルプロスタッフ
画像引用:http://free-photos.gatag.net/tag/老人?ssort=__reaction_buttons_1-pm&sdir=desc
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