news 口臭セルフケア

おはようございます神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。

 

さて、本日は気になる口臭のセルフケアの方法をご紹介します。

口臭のセルフケアの方法はやはり、歯みがきと舌みがきです!

歯みがきは食事のあとに丁寧に行い、食べかすやプラークをしっかり取り除きましょう。

舌みがきは11回、朝食をとったあとにおこなうと良いですよ。

舌苔は舌用ブラシ毛の柔らかい歯ブラシ、ガーゼなどを使って取り除きしっかりとうがいをしてプラークと舌苔を洗い流してくださいね!

セルフケアを行っても口臭が気になる場合には、口臭外来や歯科に相談してください。

 

参考文献:今日の健康 ’17.6 P51

画像引用:https://biva.jp/cure-bad-breath/

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