news 唾液腺マッサージ

おはようございます神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。

梅雨入りして、気温も少し落ち着いてきましたね。

 

本日は、お口の中が唾液で潤う『唾液腺マッサージ』の方法をご紹介します!

唾液は、味覚の促進、口臭の抑制、むし歯を防ぐなど、その他にも沢山の役割を持つ働き者なんですよ。そんな唾液の分泌を促すのにオススメなのが、唾液腺マッサージです。

方法はとっても簡単!頬骨の舌のあたりの「耳下腺」を人差し指、中指、薬指の3本でグルグルとマッサージします。顎の骨の内側の柔らかい部分にある「顎下腺」も、なでるようにほぐしてください。最後に顎の真下から親指を揃えて、舌を突き上げるようにゆっくりと「舌下腺」も刺激してください。

夜寝る前に、ややぬるめの湯船につかってリラックスし、サラサラの唾液が増えてきたところで唾液腺を刺激。さらに分泌を高め、口腔内も健康に保ってくださいね♪

 

参考文献:婦人公論‘17.5.23

引用画像:https://matome.naver.jp/odai/2146016282991019601

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