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  • あなたの首や肩こりはTCHが原因かも?

おはようございます神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。
TCHとは”ToothContactingHabit”(歯列接触癖)の略で、上下の歯が連続して触れてしまう癖のことです。
上下の歯は何もしていない時は離れており、接触しているのは、会話や食事により接触する時間を含めても1日20分程度が正常だと言われています。...
TCHは「かみ締め」や「食いしばり」とは異なっていて、強い力で噛みしめや食いしばりを行わなくても、何かに集中したり緊張した状況になると上下の歯を軽く接触させてしまう癖のことです。
近年、上下の歯が接触する程度でも筋肉の緊張・疲労を始め、お口の中への悪影響などさまざまな身体への弊害が起きることが分かってきました.

  • あなたの首や肩こりはTCHが原因かも?

どんな時にしているの?
癖なので人それぞれですが、テレビを観ている時やスマホ・パソコンの操作など集中しているときに起こりやすい傾向があります。

どんな影響があるの?
・首や肩などの筋肉のコリ
・顎関節症
・知覚過敏
・噛み合わせのズレ
・歯が動く
・詰め物が取れる

どうしたら治るの?
・接触したときに頬の筋肉が動くので、まずそれを意識する
・身の回りの場所に注意喚起の貼り紙をする
・自分で気づくようになったら口の力を抜く

皆さんが悩んでいる肩こりはもしかしたら口の中に原因があるかもしれませんね。

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