news 「歯のプロ」に聞いてみた!

おはようございます神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。

 

「歯のプロ」は、いつもどのように自分の歯をメンテナンスしているのでしょうか?♪

Q. 1回当たりの歯磨きの時間は?

A. 全体平均は「8.1分!」

 5分程度が最多で、10分以上かける人が全体の3割もいます。一歯、30秒かけて磨くことを意識し、歯ブラシだけでなく、デンタルフロス等のデンタルグッズも併用しましょう。

 

Q. 1日の歯磨きの回数は?

A. 13回以上が9割!

 毎食後磨くのはもちろん、起床後や就寝前に磨きましょう。できれば11回歯磨きに時間をかけて行えると良いです。歯と歯の間、歯茎との境目のプラークを除去すると、虫歯予防・歯周病予防に効果的です。

 

 

  • 「歯のプロ」に聞いてみた!

食後の歯磨きは。美しい歯をキープするための基本です。間違った歯磨きをしていないか、定期的に歯科を受診し指導を受けることも大切です☆

 

参考文献:日経ヘルス2017.01

画像引用:http://www.irasutoya.com/2013/09/blog-post_9223.html

文字サイズ