おはようございます。神谷デンタルオフィス藤沢インプラントセンターです。
☆しっかり噛んで、健康に！☆
・丈夫な顎をつくるために…子供のころから硬い物をよく噛んで食べると、あごの骨の発達を促します。口の周りの筋肉が発達していないと歯並びに悪影響を与え、不健康になりがちです。
・脳を活性化！…よく噛むことで、脳内の血流が増え、脳神経活動が活発になり脳の運動系統・感覚系統などが活性化されます。
・消化・吸収を促す…よく噛むことで、唾液の中からアミラーゼという消化酵素が分泌され、胃腸の消化・吸収がより促されます。食べ物を充分に噛まないと、胃や腸に負担がかかり、体に悪影響を与えます。
現代人の咀嚼回数は弥生時代の6分の1といわれています。
一口30回を目標によく噛んで食べましょう。
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