news 春の熱中症にご注意!

おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

 

まだ4月中旬なのに初夏のようにいきなり暑くなりましたね。

こういう時はまだ春ですが熱中症にご注意です。

 

人の体は汗をかくことで体温調整をしていますが、急に暑くなると身体がまだ暑さに慣れておらず、汗をかくこともあまりうまくいきません。

そんな身体のことをよく考えて、厚着をするのではなく簡単に脱ぎ着をできるよう調整しましょう。

またのどが乾く前にうまく水分補給をしていきましょう。

こんな時に役立つのが塩分も少し含まれているスポーツドリンクです。ぜひ上手に摂取していただきたいのですが、飲む際に注意点があります。

それはスポーツドリンクは糖度が高く酸のpH度の値が小さいので酸蝕症リスクが高まります。

スポーツドリンクに限らず酸っぱいものを摂取した後は酸蝕症を防ぐためすぐに歯みがきすることは避け、そのあと水をのんだりぶくぶくうがいしたりしましょう!

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