news あなたの舌はどこにある?

おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

 

皆さんの舌先はいつもどこにありますか?

 

正しい位置は上顎のところです。

そこ以外にある上・舌前歯の後ろにある場合は「落ち舌」になっていて注意が必要です!

 

その筋力はすぐに手軽にアップすることができます。

それはあいうべ体操とベロ回しです。

あいうべとそれぞれの口に開いて(べの時は思いっきり舌を出して下に伸ばします)10秒ほどキープします。

ベロ回しは唇を閉じた状態で歯の周りをなぞるようにしてぐるりと大きく回します。

 

噛む力やむせ防止、唾液力アップの為ぜひ今日から取り入れてみましょう♪

 

参考頁:https://news.yahoo.co.jp/articles/0f8879abc5603fa8c3542d8263e4cb2a054d6b00

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