おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
先日NHKのためしてガッテンという番組でメトロノームを使用して歯磨きが上達したという内容が紹介されていました。
大人ではメトロノームが２００～２４０くらい、子どもだと１８０くらいが良いとされているようです。
実際に試してみるとかなり早いように感じますが、カチカチカチカチとずっとテンポよくリズムを保ってくれるので休む暇なく磨き続けられる気がします。
リズムに合わせながら磨くことで無駄な力が入らず綺麗に磨けるようになるようです。
メトロノームの無料のアプリが今では簡単に手に入ります。
ちょうどいいリズムには個人差がありますのでどうぞご自身に合ったものを見つけて実践してみて下さい☆
参考頁：https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20220112/index.html
