おはようございます。藤沢の歯医者 神谷デンタルオフィスです。
オリンピックが終わり、甲子園が盛り上がっていますね
みなさん気づいたらマスクの中で口呼吸になっている方いませんか・・・？
当院でオススメしている「あいうべ体操」は口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。いつでもどこでも誰でもできる「あいうべ体操」は食後に10回、一日30回を目安に地道に続けると、舌力がついて自然を口を閉じることができるようになります。口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。あいうべ体操をしっかり継続している人は、自然に鼻で呼吸ができるようになり、アレルギー性疾患等の症状が改善していくことがあります。
あいうべ体操は
アレルギー性疾患
膠原病
うつ病、全身倦怠
腸疾患
歯科口腔（ドライマウス、顎関節症、むし歯、歯列不正）
その他（イビキ、高血圧、腎臓病、風邪など）
に効果があると言われています。
一日3分間、入浴中や気づいた時に頑張って取り組んでみましょう！
あいうべカードお渡しできますので、興味のある方は声をかけてくださいね。
今井先生のみらいクリニックはこちらから
https://mirai-iryou.com/aiube/
動画でやり方も載っています！是非チェックしてください！
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