おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
「口臭予防のために気をつけるべきこと！」
みなさん、昨晩寝る前に歯を磨きましたか？
歯を磨かずに寝るのはNGです。
なぜなら、寝ている間に口臭の原因となるプラークが繁殖するからです。
また、歯磨きをする際舌苔（ぜったい）とやばれる舌の上の白や黄色の付着物は細菌の塊なので、歯磨きと一緒におとしましょう。
他にも、虫歯や歯周病を治療しないまま放置しておくのも厳禁です！
歯周病の場合、治療をすることで口臭がなくなることもあります。
また、日常で気を付けるべきこととして「口呼吸」があげられます。
口の中が乾き唾液が減り、自浄作用が弱まることで口臭が発生しやすくなります。
口を閉じ、鼻で呼吸するよう意識してみるのも良いかもしれませんね☆
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