おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
皆さん最近笑っていますか？
マスクをつけることで口元を動かしづらい日々が続いておりますが、こんなときこを笑顔トレーニングをして笑顔を絶やさず、またほうれい線を防止しましょう♪
やり方は簡単。まず鏡と割りばしを用意します。
①割りばしを横にして犬歯で加える。
②その状態で口角が割りばしより上になるように口角と頬を引き上げて笑顔を作る。その状態で10秒キープしその後表情を元に戻す。
これを一日一回行うだけで数週間でほうれい線が薄くなったり目元がぱっちりしたりとその効果を実感することができます。朝の歯みがきの後に行うと顔の血流がアップしむくみ改善にも繋がります。
また意識的に作る笑顔であっても脳は”笑っていて楽しい”と錯覚するため幸せホルモンのセロトニンや活力となるドーパミンが分泌されます。ストレスの軽減やうつ予防にもなるのでいいコトづくしです。
今日から笑顔美人を目指しましょう！
