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おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

 

プラークに影響をを及ぼす食べ物

食べ物の中にも、汚れが付きやすい物、汚れを予防するものがあるのをご存知ですか?

 

◇汚れが付きやすい食べ物(適量摂ることは問題ない

・砂糖を含む食品:キャラメル、あめ、チョコレート、砂糖入りガムなど

・歯に付きやすい食物:ビスケット、クラッカー、スナック菓子、ドライフルーツなど

・酸性の強い食物:果物(柑橘系)、レモンティー、漬物など

・炭酸飲料:コーラ、サイダー、果汁入り飲料など

・アルコール

 

◇汚れを予防する食べ物(効果は限定的)

・繊維分の多い食物:野菜類など

・その他:砂糖を含まないガム

 

美味しく食べたあとは歯磨きをしましょう!

歯磨きをする事で食べ物のカスや歯垢などの汚れを除去することができます。

しっかり予防をしてむし虫歯ゼロを目指しましょう!!

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