news お口の臭いを防ぎましょう♪

おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

 

最近常に身につけているマスクもあって、特にお口の臭いを気にされている方は多いのではないでしょうか?

 

普段皆さんはお口の臭いケアをどのようにされていますか?

 

まず、口臭発生させる原因としては

①飲食物によるもの、生理的なもの

②内臓疾患などによる病気によるもの

③歯周病や唾液が少ない、舌が汚れているなどの口腔内環境によるもの

が挙げられます。

 

口臭ケアとしてはやはり基本は歯みがきです!

例えば、朝忙しくてあまり時間がさけない場合はせめて夜は歯みがきする時間を増やす

舌ブラシを使い舌磨きをしてみる

フロスなどを利用し歯のすき間を磨く

などの手法を試してみましょう。

 

また、唾液には抗菌作用があるので唾液量が十分に出ているだけで口内は常に洗われている状態になります。

口呼吸をしない、モノをよくかんで食べる、唾液腺を刺激するマッサージをしてみることも有効です。

 

気にならない口臭を目指し清潔な口腔内を目指しましょう♪

 

  • お口の臭いを防ぎましょう♪
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