news 歯を守る3つの予防ポイント!

おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

大切な歯を守るためには、何よりも予防が重要です。むし歯などの原因菌が生息する歯垢(プラーク)を増やさない予防ポイントを抑えましょう!

①歯垢を増やさない食べ方をする

・砂糖は極力控える

・よく噛んで食べる

・だらだらおやつはNG

・飲み物で流し込んで食べない

むし歯は歯垢が溜まることによってできやすくなってしまいます。だらだら食べを止めることやよく噛むことなど、食べ方に気を付けて虫歯にならないように対策しましょう!

②1日2回以上の歯磨き

食後は必ず歯磨きをしましょう。毎食後が理想ですが、学校や仕事などで難しい場合でも朝晩の2回は必ずしっかり歯磨きをしましょう。歯ブラシだけでは取れない汚れもあるので、デンタルフロスや歯間ブラシも使って行いましょう。

③定期的な歯科健診

定期的に歯科健診とクリーニングを行うことで、口内環境を良い状態に保つことができます。痛みや違和感があるときだけでなく、定期的に歯科医院でチェックを受けましょう!

  • 歯を守る3つの予防ポイント!
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