news 寝ている間の「食いしばり」していません…

おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

暑く寝苦しい日が続いていますが、「歯ぎしり」「食いしばり」していないですか?

睡眠中の「歯ぎしり」や、日中ストレスを感じると起こりがちな「食いしばり」。歯に強い力がかかることにより、奥歯が割れてしまうこともあります。また、口内のトラブルだけでなく、頭痛や肩こりの原因になります。

 

<こんな症状があったら食いしばってるかも!?>
・ストレスを感じることが多い
・姿勢が悪いと指摘される
・口内炎がよくできる
・朝起きた時に顔の筋肉がだるい気がする
・デスクワークでPC作業が多い

 

当てはまるものが多い方は要注意!
しかし、生活習慣を少し変えることで、軽減できる場合もあります。

 

<試してみよう!食いしばり改善生活習慣>
・食いしばらないように常に意識する
・食事はゆっくり噛んで食べる
・良い姿勢を常に心がける
・悩み事をベッドに持ち込まない
・枕は低いものを選ぶ

 

それでもあまり軽減しない場合には、ボトックス注射を打つことも効果的です。

お口の為に、身体の為に、「歯ぎしり」「食いしばり」対策を行いましょう♪

  • 寝ている間の「食いしばり」していませんか?
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