news 舌みがきの方法

おはようございます。藤沢市の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
「舌みがきの方法」
 
ポイントは“奥から手前にやさしく”
 
①鏡を見ながら舌をべぇっと出す。指でつまんで引っ張るとやりやすい。
②舌の奥の部分まで専用の舌ブラシを入れ、奥から手前に汚れをかき出す。ブラシを往復させるのは厳禁。軽くなでるようにみがくのがポイント。
③下の左右をみがく。このとき、舌の脇から斜め前に向かってみがくとよい。
④最後にうがいをして、汚れを洗い流す。
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