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おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

肥満症・メタボリックシンドロームに注意!

肥満とは、ただ体重が重いことではなく、体内に脂肪が過剰に溜まった状態のことを指します。しかし、個人の脂肪の溜まり具合を確認するのは難しいので、その目安として用いられるのがBMIです。

☆BMIによる肥満の判定基準

BMIとは、肥満の程度を示す体格指数です。BMI=22の時が最も病気にかかりにくいと言われています。

BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

18.5未満:低体重

18.5以上25未満:普通体重

25以上:肥満

 

☆メタボリックシンドロームの診断基準

内臓脂肪型肥満に加え、1~3のうち2項目以上にあてはまると、メタボリックシンドロームと診断されます。

<腹囲>

男性 85㎝以上

女性 90㎝以上

<1 血清脂質>

中性脂肪値 150mg/dl以上

HDLコレステロール値 40mg/dl未満

の両方またはいずれか

<2 血圧>

収縮期血圧 130mmHg 以上

拡張期血圧 85mmHg 以上

の両方またはいずれか

<3 空腹時血糖>

110mg/dl以上

 

当てはまる方は、健康的な食生活と適度な運動を行い、体調を整えていきましょう!かかりつけ医で相談することもオススメです♪

 

 

 

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