おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
ステイホーム習慣が続く中、家での楽しみといったら食事！という方も多いかと思います。日々の食事は楽しいのが一番ですが、知らないうちに健康を害するような食生活、送っていませんか？
健康のために、今一度食生活について見直してみましょう！
【こんな食べ方していませんか？食生活チェック！】
□ 早食い
□ ながら食い
□ ダラダラ食い
□ つまみ食い
□ 夜遅い時間に食べる
□ ドカ食い
ついつい食べ過ぎてしまうと、肥満の原因になってしまいます。また、時間を決めずにだらだら食べることは、胃や腸に負担をかける原因になったり、歯の再石灰化ができずに虫歯の原因になってしまいます。
チェックが多く入った方は、一度食生活を見直してみた方が良いかもしれません。
健康を維持しつつ、楽しい食生活が送れたら良いですね♪
