おはようございます。
藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。
歯を失う原因のトップとして歯周病が挙げられています。歯周病を防ぐために生活習慣を見直してみましょう。
・やわらかいものばかり食べない
やわらかいものばかり食べていると食べかすが歯につきやすく、歯垢がつくられやすくなります。反対に硬い食品や繊維質の多い食品は、歯垢がつきにくくなります。
・両側の歯で噛む
片側だけで噛むと、使わない側に歯垢がたまりやすくなります。
・バランスとれた栄養をとる
ビタミンの欠乏は歯周病への抵抗力を弱めます。
・かぜや鼻炎に注意
鼻が詰まって口で呼吸をすると、口の中の水分が失われて、炎症を起こしやすくなります。
・歯が抜けたら義歯を
歯が抜けると抜けた歯の両側の歯が抜けた部分に傾いてきます。こうして歯のすき間が広がると、歯垢がたまりやすくなります。
普段から意識してお口の健康を守りましょう♪
