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おはようございます。藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

日本人は「睡眠時無呼吸症候群」になりやすいとご存知ですか?
日本人は顎の小さい人が多く、睡眠時に舌や喉の筋肉が下に落ちやすい構造になってしまうのです。

睡眠時無呼吸症候群になると、いびきが起こる場合がほとんどです。
いびきは自分ではなかなか気づきにくいですが、受診の目安をチェックしてみましょう!

いびきチェック
・大きないびきをかく
(スマートフォンのアプリなどで録音することができます)
・睡眠中に呼吸の中断がある
・昼間の眠気がある
・寝た気がしない
・疲れている
・不眠がある
・寝ているとき息苦しくて起きてしまう

心当たりのある方は、一度受診してみることをおすすめします。
うるさいだけでなく健康を害することもあるいびき。質の良い睡眠を得るために、早期改善しましょう♪

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