news ガムの効能

おはようございます。

藤沢の歯医者、神谷デンタルオフィスです。

 

緊急事態宣言が出されて在宅勤務や外出自粛で、お家にいる時間が増えましたよね。外出できずストレスも溜まりやすくなります。気を紛らわすためにガムを噛む方も増えたのではないでしょうか?

そこでガムの効果についてお話したいと思います。

 

①ガムを10分以上噛むことで唾液の分泌がされる

唾液が分泌されれば、虫歯予防や口臭予防が期待されます。また、免疫力もupし風邪やインフルエンザの予防にもなると言われています。

②顎や口の筋肉を動かすことで脳の活性化がされる

噛むことにより、顎の発育、脳細胞への血行促進による眠気防止、老化予防にも効果があると言われています。また、精神的にイライラした状態がおさまったり、緊張を和らげたり精神状態の安定化が図れると言われています。

 

みなさんもガムを噛んで心と身体の健康を保ちましょう。

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